Prendre soin de ses pieds revient à leur accorder un peu de temps chaque jour. Apprenez à les dorlotez ! Ceci est excellent pour tonifier la voûte plantaire.
Ayez également l’habitude de vous rendre chez le pédicure pour soigner cors et durillons durablement, dégager le contour des ongles, et vérifier qu'il n'y a ni verrue ni ongle incarné.

II. Les bains d’huile pour pieds

Tremper ses pieds dans un bain d’huile à base d'huile végétale naturelle assouplit et satine l'épiderme. Cela évite également que des bourrelets douloureux de peau desséchée se logent dans le lit des ongles. Ces derniers bénéficient aussi de ce bain pour se renforcer.
Les pieds seront embaumés agréablement si vous parfumez l'huile en y ajoutant quelques gouttes d'huile essentielle de fleur d'oranger par exemple. Savonnez vos pieds généreusement avant de les plonger dans le bain d'huile. Essuyez ensuite sans rincer afin que l'épiderme reste bien souple, doux et protégé pendant toute la journée.

III. Coupez vos ongles correctement

Lorsque vous coupez vos ongles, prenez l’habitude de ne pas arrondir les angles. Car moins on les dégage, moins on risque de provoquer un ongle incarné, douloureux et difficile à guérir. Il est recommandé de passer l'instrument à l'alcool avant de l'utiliser.Il vaut mieux limer vos ongles après la coupe, et ce afin d’égaliser les bords et éviter qu'ils se fendillent, ou s'arrachent.

IV. Luttez contre les callosités

Il est recommandé de les enlever mais tout en douceur pour ne pas stimuler les cellules responsables de leur fabrication. Mieux vaut donc râper, poncer et polir ses pieds doucement et sans excès tous les jours, après la douche. L’application d’une crème hydratante après avoir râper vos pieds est souhaitable. Ceci permettra d’éviter une sécheresse des pieds pouvant entraîner un épaississement chronique de la couche cornée.

• Marchez pieds nus à la maison en vous mettant de temps en temps sur les demi-pointes, cet exercice sert à assouplir les articulations et détendre les orteils
• Plongez vos pieds dans un bain d'eau tiède que vous additionnerez d'une dizaine de gouttes d'huile essentielle en cas de transpiration excessive
• Coupez vos ongles une fois par semaine, après la douche si possible lorsqu'ils sont mous
• Appliquez de temps en temps un soin ou une crème hydratante pour les pieds afin de repousser plus facilement les petites peaux
• Optez pour des chaussures orthopédiques et dont la semelle intérieure est recouverte d'un matériau naturel (cuir, coton...)
• Evitez les chaussures à lanières si vos pieds ont tendance à gonfler avec la chaleur.


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